Detalhe Alimento
Nome: Abacate, Hass
Grupo: Frutos e Derivados
SubGrupo: Frutos frescos e derivados
Parte Edível : 70%
Porção Unitária Recomendada:
Referência Porção Unitária Recomendada :
Porção Unitária Habitual:
Referência Porção Unitária Habitual :
Código: IS624
Código FoodEX2: A01LB
Composição
| 0 | g | Álcool | ||||
| 2 | .3 | g | Hidratos de carbono | |||
| 17 | .4 | g | Lípidos | |||
| 3 | g | Fibra | ||||
| 0 | g | Ácidos orgânicos | ||||
| 1 | .1 | g | Proteína | |||
| 71 | .5 | g | Água | |||
| 4 | .7 | g | Outros |
Distribuição energética
| 0 | .0 | % | Álcool | |||
| 5 | .4 | % | Hidratos de carbono | |||
| 88 | .7 | % | Lípidos | |||
| 3 | .3 | % | Fibra | |||
| 0 | .0 | % | Ácidos orgânicos | |||
| 2 | .6 | % | Proteína |
Valores per 100g edible portion
| Valor | Unidade | Por porção habitual | Por porção recomendada | |
|---|---|---|---|---|
| Valor Energético | ||||
| Energia | 176 | kcal | ||
| Energia | 726 | kJ | ||
| Macroconstituintes | ||||
| Lípidos | 17.4 | g | ||
| Ácidos gordos saturados | 4.2 | g | ||
| Ácidos gordos monoinsaturados | 10 | g | ||
| Ácidos gordos polinsaturados | 2.3 | g | ||
| Ácido linoleico | 1.1 | g | ||
| Ácidos gordos trans | 0 | g | ||
| Hidratos de carbono | 2.3 | g | ||
| Açúcares | 2.3 | g | ||
| Sacarose | 0 | g | ||
| Lactose | 0 | g | ||
| Oligossacáridos | 0 | g | ||
| Amido | 0 | g | ||
| Sal | 0 | g | ||
| Fibra | 3 | g | ||
| Proteína | 1.1 | g | ||
| Álcool | 0 | g | ||
| Água | 71.5 | g | ||
| Ácidos orgânicos | 0 | g | ||
| Colesterol | 0 | mg | ||
| Vitaminas | ||||
| Vitamina A total (equivalentes de retinol) | 5 | µg | ||
| Caroteno | 32 | µg | ||
| Vitamina D | 0 | µg | ||
| a-tocoferol | 2.1 | mg | ||
| Tiamina | 0.1 | mg | ||
| Riboflavina | 0.17 | mg | ||
| Niacina | 1.1 | mg | ||
| Equivalentes de niacina | 1.3 | mg | ||
| Triptofano/60 | 1.1 | mg | ||
| Vitamina B6 | 0.3 | mg | ||
| Vitamina B12 | 0 | µg | ||
| Vitamina C | 3 | mg | ||
| Folatos | 11 | µg | ||
| Minerais | ||||
| Cinza | 0.75 | g | ||
| Sódio (Na) | 15 | mg | ||
| Potássio (K) | 330 | mg | ||
| Cálcio (Ca) | 4 | mg | ||
| Fósforo (P) | 36 | mg | ||
| Magnésio (Mg) | 21 | mg | ||
| Ferro (Fe) | 0.3 | mg | ||
| Zinco (Zn) | 0.3 | mg |
| Código | Descrição |
|---|---|
| P0024 | HUMAN CONSUMER, NO AGE SPECIFICATION |
| N0001 | FOOD CONTACT SURFACE NOT KNOWN |
| M0003 | NO CONTAINER OR WRAPPING USED |
| K0003 | NO PACKING MEDIUM USED |
| J0003 | NO PRESERVATION METHOD USED |
| H0003 | NO TREATMENT APPLIED |
| G0003 | COOKING METHOD NOT APPLICABLE |
| F0003 | NOT HEAT-TREATED |
| E0150 | WHOLE, NATURAL SHAPE |
| C0230 | FRUIT, PEEL REMOVED, CORE, PIT OR SEED PRESENT |
| B1470 | AVOCADO |
| A0833 | FRUIT OR FRUIT PRODUCT (EUROFIR) |
| A0732 | 09 FRUIT AND FRUIT PRODUCTS (EUROCODE2) |
| A0707 | 17 FRUITS (EFG) |
| A0670 | 003 STONE FRUITS (FS) (CCPR) |
| A0143 | FRUIT OR FRUIT PRODUCT (US CFR) |