0 | g | Álcool | ||||
8 | .4 | g | Hidratos de carbono | |||
5 | .9 | g | Lípidos | |||
5 | .6 | g | Fibra | |||
0 | g | Ácidos orgânicos | ||||
8 | g | Proteína | ||||
70 | .5 | g | Água | |||
1 | .6 | g | Outros |
0 | .0 | % | Álcool | |||
26 | .4 | % | Hidratos de carbono | |||
40 | .3 | % | Lípidos | |||
8 | .3 | % | Fibra | |||
0 | .0 | % | Ácidos orgânicos | |||
25 | .1 | % | Proteína |
Valor | Unidade | Método de preparação | |
---|---|---|---|
Salsa fresca | 50 | g | |
Morcela crua | 180 | g | |
Favas frescas cruas | 4000 | g | |
Cebola crua | 424 | g | |
Alho cru | 6 | g | |
Toucinho de porco entremeado fresco, cru | 100 | g | |
Sal | 10.1 | g | |
Azeite (4 marcas) | 14 | g | |
Açúcar branco | 6 | g | |
Coentros crus | 50 | g | |
Chouriço de carne de porco, gordo, cru | 200 | g | |
Pimenta moída | 1 | g |
Valor | Unidade | Por porção habitual | Por porção recomendada | |
---|---|---|---|---|
Valor Energético | ||||
Energia | 130 | kcal | ||
Energia | 542 | kJ | ||
Macroconstituintes | ||||
Lípidos | 5.9 | g | ||
Ácidos gordos saturados | 1.9 | g | ||
Ácidos gordos monoinsaturados | 2.2 | g | ||
Ácidos gordos polinsaturados | 1 | g | ||
Ácido linoleico | 0.692 | g | ||
Ácidos gordos trans | 0.0 | g | ||
Hidratos de carbono | 8.4 | g | ||
Açúcares | 1.8 | g | ||
Sacarose | 1.2 | g | ||
Lactose | 0 | g | ||
Oligossacáridos | 0.5 | g | ||
Amido | 6.1 | g | ||
Sal | 0.6 | g | ||
Fibra | 5.6 | g | ||
Proteína | 8 | g | ||
Álcool | 0 | g | ||
Água | 70.5 | g | ||
Ácidos orgânicos | 0 | g | ||
Colesterol | 10 | mg | ||
Vitaminas | ||||
Vitamina A total (equivalentes de retinol) | 18 | µg | ||
Caroteno | 100 | µg | ||
Vitamina D | 0.0 | µg | ||
a-tocoferol | 0.52 | mg | ||
Tiamina | 0.08 | mg | ||
Riboflavina | 0.05 | mg | ||
Niacina | 1.4 | mg | ||
Equivalentes de niacina | 2.78 | mg | ||
Triptofano/60 | 1.41 | mg | ||
Vitamina B6 | 0.09 | mg | ||
Vitamina B12 | 0.11 | µg | ||
Vitamina C | 24.2 | mg | ||
Folatos | 140 | µg | ||
Minerais | ||||
Cinza | 1.51 | g | ||
Sódio (Na) | 240 | mg | ||
Potássio (K) | 300 | mg | ||
Cálcio (Ca) | 31 | mg | ||
Fósforo (P) | 95 | mg | ||
Magnésio (Mg) | 34 | mg | ||
Ferro (Fe) | 1.7 | mg | ||
Zinco (Zn) | 1.1 | mg |
Código | Descrição |
---|