Detalhe Alimento
Nome: Caldeirada de safio com batatas
Grupo: Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados
SubGrupo: Peixe
Parte Edível : 100%
Porção Unitária Recomendada:
Referência Porção Unitária Recomendada :
Porção Unitária Habitual:
Referência Porção Unitária Habitual :
Código: 166-50
Código FoodEX2: A03XK
Composição
| 0 | .6 | g | Álcool | |||
| 7 | .2 | g | Hidratos de carbono | |||
| 3 | .1 | g | Lípidos | |||
| 1 | .3 | g | Fibra | |||
| 0 | g | Ácidos orgânicos | ||||
| 4 | .5 | g | Proteína | |||
| 83 | .4 | g | Água | |||
| 0 | g | Outros |
Distribuição energética
| 5 | .1 | % | Álcool | |||
| 35 | .9 | % | Hidratos de carbono | |||
| 33 | .6 | % | Lípidos | |||
| 3 | .0 | % | Fibra | |||
| 0 | .0 | % | Ácidos orgânicos | |||
| 22 | .4 | % | Proteína |
Lista de ingredientes
| Valor | Unidade | Método de preparação | |
|---|---|---|---|
| Vinho maduro branco | 50 | g | |
| Tomate cru | 214 | g | |
| Salsa fresca | 50 | g | |
| Safio cru | 200 | g | |
| Cebola crua | 212 | g | |
| Alho cru | 6 | g | |
| Sal | 6 | g | |
| Azeite (4 marcas) | 18 | g | |
| Batata crua | 250 | g | |
| Pimenta moída | 1 | g |
Descrição
Valores per 100g edible portion
| Valor | Unidade | Por porção habitual | Por porção recomendada | |
|---|---|---|---|---|
| Valor Energético | ||||
| Energia | 81 | kcal | ||
| Energia | 339 | kJ | ||
| Macroconstituintes | ||||
| Lípidos | 3.1 | g | ||
| Ácidos gordos saturados | 0.6 | g | ||
| Ácidos gordos monoinsaturados | 2.2 | g | ||
| Ácidos gordos polinsaturados | 0.4 | g | ||
| Ácido linoleico | 0.2 | g | ||
| Ácidos gordos trans | 0 | g | ||
| Hidratos de carbono | 7.2 | g | ||
| Açúcares | 1.9 | g | ||
| Sacarose | 0.4 | g | ||
| Lactose | 0 | g | ||
| Oligossacáridos | 0.2 | g | ||
| Amido | 5.3 | g | ||
| Sal | 0.7 | g | ||
| Fibra | 1.3 | g | ||
| Proteína | 4.5 | g | ||
| Álcool | 0.6 | g | ||
| Água | 83.4 | g | ||
| Ácidos orgânicos | 0 | g | ||
| Colesterol | 11 | mg | ||
| Vitaminas | ||||
| Vitamina A total (equivalentes de retinol) | 116 | µg | ||
| Caroteno | 323 | µg | ||
| Vitamina D | 17.7 | µg | ||
| a-tocoferol | 1.15 | mg | ||
| Tiamina | 0.11 | mg | ||
| Riboflavina | 0.03 | mg | ||
| Niacina | 0.88 | mg | ||
| Equivalentes de niacina | 2.13 | mg | ||
| Triptofano/60 | 1.03 | mg | ||
| Vitamina B6 | 0.27 | mg | ||
| Vitamina B12 | 0.06 | µg | ||
| Vitamina C | 16.6 | mg | ||
| Folatos | 19.8 | µg | ||
| Minerais | ||||
| Cinza | 1.50 | g | ||
| Sódio (Na) | 310 | mg | ||
| Potássio (K) | 310 | mg | ||
| Cálcio (Ca) | 56 | mg | ||
| Fósforo (P) | 73 | mg | ||
| Magnésio (Mg) | 18 | mg | ||
| Ferro (Fe) | 0.6 | mg | ||
| Zinco (Zn) | 0.5 | mg |
| Código | Descrição |
|---|