Detalhe Alimento
Nome: Pota crua
Grupo: Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados
SubGrupo: Moluscos
Parte Edível : 74%
Porção Unitária Recomendada:
Referência Porção Unitária Recomendada :
Porção Unitária Habitual:
Referência Porção Unitária Habitual :
Código:
Código FoodEX2: A02JH
Composição
| 0 | g | Álcool | ||||
| 0 | g | Hidratos de carbono | ||||
| 1 | .1 | g | Lípidos | |||
| 0 | g | Fibra | ||||
| 0 | g | Ácidos orgânicos | ||||
| 16 | .3 | g | Proteína | |||
| 81 | .2 | g | Água | |||
| 1 | .4 | g | Outros |
Distribuição energética
| 0 | .0 | % | Álcool | |||
| 0 | .0 | % | Hidratos de carbono | |||
| 12 | .8 | % | Lípidos | |||
| 0 | .0 | % | Fibra | |||
| 0 | .0 | % | Ácidos orgânicos | |||
| 87 | .2 | % | Proteína |
Valores per 100g edible portion
| Valor | Unidade | Por porção habitual | Por porção recomendada | |
|---|---|---|---|---|
| Valor Energético | ||||
| Energia | 75 | kcal | ||
| Energia | 317 | kJ | ||
| Macroconstituintes | ||||
| Lípidos | 1.1 | g | ||
| Ácidos gordos saturados | 0.2 | g | ||
| Ácidos gordos monoinsaturados | 0.1 | g | ||
| Ácidos gordos polinsaturados | 0.3 | g | ||
| Ácido linoleico | 0.00125 | g | ||
| Ácidos gordos trans | 0 | g | ||
| Hidratos de carbono | 0 | g | ||
| Açúcares | 0 | g | ||
| Sacarose | 0 | g | ||
| Lactose | 0 | g | ||
| Oligossacáridos | 0 | g | ||
| Amido | 0 | g | ||
| Sal | 0.5 | g | ||
| Fibra | 0 | g | ||
| Proteína | 16.3 | g | ||
| Álcool | 0 | g | ||
| Água | 81.2 | g | ||
| Ácidos orgânicos | 0 | g | ||
| Colesterol | 209 | mg | ||
| Vitaminas | ||||
| Vitamina A total (equivalentes de retinol) | 12 | µg | ||
| Caroteno | 0 | µg | ||
| Vitamina D | 2.5 | µg | ||
| a-tocoferol | 1.65 | mg | ||
| Tiamina | 0.08 | mg | ||
| Riboflavina | 0.03 | mg | ||
| Niacina | 1.7 | mg | ||
| Equivalentes de niacina | 3.78 | mg | ||
| Triptofano/60 | 2.08 | mg | ||
| Vitamina B6 | 0.1 | mg | ||
| Vitamina B12 | 2.3 | µg | ||
| Vitamina C | 0.5 | mg | ||
| Folatos | 5.1 | µg | ||
| Minerais | ||||
| Cinza | 1.15 | g | ||
| Sódio (Na) | 210 | mg | ||
| Potássio (K) | 240 | mg | ||
| Cálcio (Ca) | 12 | mg | ||
| Fósforo (P) | 260 | mg | ||
| Magnésio (Mg) | 44 | mg | ||
| Ferro (Fe) | 0.2 | mg | ||
| Zinco (Zn) | 1.3 | mg | ||
| Selénio | 28 | µg | ||
| Iodo | 5 | µg |
| Código | Descrição |
|---|