Detalhe Alimento
Nome: Sementes de chia
Grupo: Todos
SubGrupo:
Parte Edível : 100%
Porção Unitária Recomendada:
Referência Porção Unitária Recomendada :
Porção Unitária Habitual:
Referência Porção Unitária Habitual :
Código:
Código FoodEX2: A16FZ
Composição
| 0 | g | Álcool | ||||
| 4 | .6 | g | Hidratos de carbono | |||
| 34 | .4 | g | Lípidos | |||
| 35 | .1 | g | Fibra | |||
| 0 | g | Ácidos orgânicos | ||||
| 14 | .4 | g | Proteína | |||
| 6 | .8 | g | Água | |||
| 4 | .7 | g | Outros |
Distribuição energética
| 0 | .0 | % | Álcool | |||
| 4 | .2 | % | Hidratos de carbono | |||
| 67 | .8 | % | Lípidos | |||
| 15 | .0 | % | Fibra | |||
| 0 | .0 | % | Ácidos orgânicos | |||
| 13 | .0 | % | Proteína |
Valores per 100g edible portion
| Valor | Unidade | Por porção habitual | Por porção recomendada | |
|---|---|---|---|---|
| Valor Energético | ||||
| Energia | 456 | kcal | ||
| Energia | 1880 | kJ | ||
| Macroconstituintes | ||||
| Lípidos | 34.4 | g | ||
| Ácidos gordos saturados | 3.6 | g | ||
| Ácidos gordos monoinsaturados | 2.7 | g | ||
| Ácidos gordos polinsaturados | 26.5 | g | ||
| Ácido linoleico | 6.3 | g | ||
| Ácidos gordos trans | 0.1 | g | ||
| Hidratos de carbono | 4.6 | g | ||
| Açúcares | 2.2 | g | ||
| Sacarose | 0.2 | g | ||
| Lactose | 0 | g | ||
| Oligossacáridos | 0 | g | ||
| Amido | 2.4 | g | ||
| Sal | 0 | g | ||
| Fibra | 35.1 | g | ||
| Proteína | 14.4 | g | ||
| Álcool | 0 | g | ||
| Água | 6.8 | g | ||
| Ácidos orgânicos | 0 | g | ||
| Colesterol | 0 | mg | ||
| Vitaminas | ||||
| Vitamina A total (equivalentes de retinol) | 0 | µg | ||
| Caroteno | 0 | µg | ||
| Vitamina D | 0 | µg | ||
| a-tocoferol | 0.5 | mg | ||
| Tiamina | 0.17 | mg | ||
| Riboflavina | 0.12 | mg | ||
| Niacina | 1.6 | mg | ||
| Equivalentes de niacina | 8.87 | mg | ||
| Triptofano/60 | 7.27 | mg | ||
| Vitamina B6 | 0.06 | mg | ||
| Vitamina B12 | 0 | µg | ||
| Vitamina C | 1.6 | mg | ||
| Folatos | 49 | µg | ||
| Minerais | ||||
| Cinza | 4.66 | g | ||
| Sódio (Na) | 0 | mg | ||
| Potássio (K) | 710 | mg | ||
| Cálcio (Ca) | 580 | mg | ||
| Fósforo (P) | 760 | mg | ||
| Magnésio (Mg) | 320 | mg | ||
| Ferro (Fe) | 7.7 | mg | ||
| Zinco (Zn) | 6.3 | mg | ||
| Selénio | 55 | µg |
| Código | Descrição |
|---|