Detalhe Alimento
Nome: Quiabo cru
Grupo: Batatas, Produtos Hortícolas e Derivados excepto leguminosas
SubGrupo: Produtos hortícolas
Parte Edível : 100%
Porção Unitária Recomendada:
Referência Porção Unitária Recomendada :
Porção Unitária Habitual:
Referência Porção Unitária Habitual :
Código:
Código FoodEX2: A00JF
Composição
| 0 | g | Álcool | ||||
| 3 | .1 | g | Hidratos de carbono | |||
| 1 | g | Lípidos | ||||
| 2 | g | Fibra | ||||
| 0 | g | Ácidos orgânicos | ||||
| 2 | .8 | g | Proteína | |||
| 86 | .6 | g | Água | |||
| 4 | .5 | g | Outros |
Distribuição energética
| 0 | .0 | % | Álcool | |||
| 34 | .4 | % | Hidratos de carbono | |||
| 24 | .1 | % | Lípidos | |||
| 10 | .4 | % | Fibra | |||
| 0 | .0 | % | Ácidos orgânicos | |||
| 31 | .1 | % | Proteína |
Valores per 100g edible portion
| Valor | Unidade | Por porção habitual | Por porção recomendada | |
|---|---|---|---|---|
| Valor Energético | ||||
| Energia | 37 | kcal | ||
| Energia | 153 | kJ | ||
| Macroconstituintes | ||||
| Lípidos | 1 | g | ||
| Ácidos gordos saturados | 0.3 | g | ||
| Ácidos gordos monoinsaturados | 0.1 | g | ||
| Ácidos gordos polinsaturados | 0.3 | g | ||
| Ácido linoleico | 0.3 | g | ||
| Ácidos gordos trans | 0 | g | ||
| Hidratos de carbono | 3.1 | g | ||
| Açúcares | 2.5 | g | ||
| Sacarose | 0.9 | g | ||
| Lactose | 0 | g | ||
| Oligossacáridos | 0.1 | g | ||
| Amido | 0.5 | g | ||
| Sal | 0 | g | ||
| Fibra | 2 | g | ||
| Proteína | 2.8 | g | ||
| Álcool | 0 | g | ||
| Água | 86.6 | g | ||
| Ácidos orgânicos | 0 | g | ||
| Colesterol | 0 | mg | ||
| Vitaminas | ||||
| Vitamina A total (equivalentes de retinol) | 85 | µg | ||
| Caroteno | 515 | µg | ||
| Vitamina D | 0 | µg | ||
| a-tocoferol | 0.8 | mg | ||
| Tiamina | 0.2 | mg | ||
| Riboflavina | 0.06 | mg | ||
| Niacina | 1 | mg | ||
| Equivalentes de niacina | 1.4 | mg | ||
| Triptofano/60 | 0.4 | mg | ||
| Vitamina B6 | 0.21 | mg | ||
| Vitamina B12 | 0 | µg | ||
| Vitamina C | 21 | mg | ||
| Folatos | 88 | µg | ||
| Minerais | ||||
| Cinza | 0.70 | g | ||
| Sódio (Na) | 8 | mg | ||
| Potássio (K) | 330 | mg | ||
| Cálcio (Ca) | 160 | mg | ||
| Fósforo (P) | 59 | mg | ||
| Magnésio (Mg) | 71 | mg | ||
| Ferro (Fe) | 1.1 | mg | ||
| Zinco (Zn) | 0.6 | mg | ||
| Selénio | 1 | µg |
| Código | Descrição |
|---|