Detalhe Alimento
Nome: Vaca assada
Grupo: Carne e Derivados, Criação e Caça
SubGrupo: Carne
Parte Edível : 100%
Porção Unitária Recomendada:
Referência Porção Unitária Recomendada :
Porção Unitária Habitual:
Referência Porção Unitária Habitual :
Código:
Código FoodEX2: A01QX
Composição
| 0 | g | Álcool | ||||
| 0 | .0 | g | Hidratos de carbono | |||
| 20 | .4 | g | Lípidos | |||
| 0 | g | Fibra | ||||
| 0 | g | Ácidos orgânicos | ||||
| 24 | .2 | g | Proteína | |||
| 52 | .3 | g | Água | |||
| 3 | .1 | g | Outros |
Distribuição energética
| 0 | .0 | % | Álcool | |||
| 0 | .0 | % | Hidratos de carbono | |||
| 64 | .7 | % | Lípidos | |||
| 0 | .0 | % | Fibra | |||
| 0 | .0 | % | Ácidos orgânicos | |||
| 35 | .3 | % | Proteína |
Lista de ingredientes
| Valor | Unidade | Método de preparação | |
|---|---|---|---|
| Azeite (4 marcas) | 15.0 | g | |
| Margarina vegetal culinária, 80% gordura, com sal | 30.0 | g | |
| Vaca para assar crua | 957.8 | g | |
| Sal | 6.5 | g | |
| Óleo alimentar | 15.0 | g |
Descrição
Valores per 100g edible portion
| Valor | Unidade | Por porção habitual | Por porção recomendada | |
|---|---|---|---|---|
| Valor Energético | ||||
| Energia | 280 | kcal | ||
| Energia | 1170 | kJ | ||
| Macroconstituintes | ||||
| Lípidos | 20.4 | g | ||
| Ácidos gordos saturados | 2.7 | g | ||
| Ácidos gordos monoinsaturados | 2.7 | g | ||
| Ácidos gordos polinsaturados | 2.7 | g | ||
| Ácido linoleico | 2.53 | g | ||
| Ácidos gordos trans | 2.7 | g | ||
| Hidratos de carbono | 0.0 | g | ||
| Açúcares | 0.0 | g | ||
| Sacarose | 0 | g | ||
| Lactose | 0.0 | g | ||
| Oligossacáridos | 0 | g | ||
| Amido | 0 | g | ||
| Sal | 1.2 | g | ||
| Fibra | 0 | g | ||
| Proteína | 24.2 | g | ||
| Álcool | 0 | g | ||
| Água | 52.3 | g | ||
| Ácidos orgânicos | 0 | g | ||
| Colesterol | 76 | mg | ||
| Vitaminas | ||||
| Vitamina A total (equivalentes de retinol) | 23 | µg | ||
| Caroteno | 16 | µg | ||
| Vitamina D | 0.4 | µg | ||
| a-tocoferol | 1.51 | mg | ||
| Tiamina | 0.05 | mg | ||
| Riboflavina | 0.16 | mg | ||
| Niacina | 3.3 | mg | ||
| Equivalentes de niacina | 9.48 | mg | ||
| Triptofano/60 | 5.11 | mg | ||
| Vitamina B6 | 0.29 | mg | ||
| Vitamina B12 | 1.8 | µg | ||
| Vitamina C | 0 | mg | ||
| Folatos | 23 | µg | ||
| Minerais | ||||
| Cinza | 1.83 | g | ||
| Sódio (Na) | 460 | mg | ||
| Potássio (K) | 280 | mg | ||
| Cálcio (Ca) | 16 | mg | ||
| Fósforo (P) | 230 | mg | ||
| Magnésio (Mg) | 26 | mg | ||
| Ferro (Fe) | 2.2 | mg | ||
| Zinco (Zn) | 4.4 | mg |
| Código | Descrição |
|---|