1 | .4 | g | Álcool | |||
1 | .8 | g | Hidratos de carbono | |||
16 | .9 | g | Lípidos | |||
0 | .3 | g | Fibra | |||
0 | .3 | g | Ácidos orgânicos | |||
14 | .6 | g | Proteína | |||
61 | .4 | g | Água | |||
3 | .3 | g | Outros |
4 | .3 | % | Álcool | |||
3 | .2 | % | Hidratos de carbono | |||
65 | .8 | % | Lípidos | |||
0 | .3 | % | Fibra | |||
0 | .4 | % | Ácidos orgânicos | |||
26 | .1 | % | Proteína |
Valor | Unidade | Método de preparação | |
---|---|---|---|
Massa de pimentão | 46 | g | |
Vinho maduro branco | 250 | ml | |
Perna de porco gorda crua | 800 | g | |
Limão | 93 | g | |
Amêijoa crua | 800 | g | |
Alho cru | 9 | g | |
Sal | 13 | g | |
Coentros crus | 50 | g | |
Pimenta moída | 1 | g | |
Banha de porco | 125 | g |
Valor | Unidade | Por porção habitual | Por porção recomendada | |
---|---|---|---|---|
Valor Energético | ||||
Energia | 229 | kcal | ||
Energia | 951 | kJ | ||
Macroconstituintes | ||||
Lípidos | 16.9 | g | ||
Ácidos gordos saturados | 5.1 | g | ||
Ácidos gordos monoinsaturados | 7.5 | g | ||
Ácidos gordos polinsaturados | 2.4 | g | ||
Ácido linoleico | 2.01 | g | ||
Ácidos gordos trans | 0.1 | g | ||
Hidratos de carbono | 1.8 | g | ||
Açúcares | 0.5 | g | ||
Sacarose | 0.0 | g | ||
Lactose | 0 | g | ||
Oligossacáridos | 0.0 | g | ||
Amido | 1.3 | g | ||
Sal | 1.2 | g | ||
Fibra | 0.3 | g | ||
Proteína | 14.6 | g | ||
Álcool | 1.4 | g | ||
Água | 61.4 | g | ||
Ácidos orgânicos | 0.3 | g | ||
Colesterol | 62 | mg | ||
Vitaminas | ||||
Vitamina A total (equivalentes de retinol) | 60 | µg | ||
Caroteno | 78 | µg | ||
Vitamina D | 0.4 | µg | ||
a-tocoferol | 0.35 | mg | ||
Tiamina | 0.4 | mg | ||
Riboflavina | 0.2 | mg | ||
Niacina | 4.5 | mg | ||
Equivalentes de niacina | 7.43 | mg | ||
Triptofano/60 | 2.83 | mg | ||
Vitamina B6 | 0.25 | mg | ||
Vitamina B12 | 18 | µg | ||
Vitamina C | 9.2 | mg | ||
Folatos | 7.4 | µg | ||
Minerais | ||||
Cinza | 1.98 | g | ||
Sódio (Na) | 500 | mg | ||
Potássio (K) | 220 | mg | ||
Cálcio (Ca) | 37 | mg | ||
Fósforo (P) | 190 | mg | ||
Magnésio (Mg) | 62 | mg | ||
Ferro (Fe) | 4.8 | mg | ||
Zinco (Zn) | 1.9 | mg |
Código | Descrição |
---|