Detalhe Alimento
Nome: Costeleta ou perna de borrego assada com azeite e margarina
Grupo: Carne e Derivados, Criação e Caça
SubGrupo: Carne
Parte Edível : 62%
Porção Unitária Recomendada:
Referência Porção Unitária Recomendada :
Porção Unitária Habitual:
Referência Porção Unitária Habitual :
Código: IS122
Código FoodEX2: A01RK
Composição
| 0 | g | Álcool | ||||
| 0 | .0 | g | Hidratos de carbono | |||
| 15 | .6 | g | Lípidos | |||
| 0 | g | Fibra | ||||
| 0 | g | Ácidos orgânicos | ||||
| 23 | .3 | g | Proteína | |||
| 57 | .9 | g | Água | |||
| 3 | .2 | g | Outros |
Distribuição energética
| 0 | .0 | % | Álcool | |||
| 0 | .0 | % | Hidratos de carbono | |||
| 59 | .3 | % | Lípidos | |||
| 0 | .0 | % | Fibra | |||
| 0 | .0 | % | Ácidos orgânicos | |||
| 40 | .7 | % | Proteína |
Lista de ingredientes
| Valor | Unidade | Método de preparação | |
|---|---|---|---|
| Margarina vegetal culinária, 80% gordura, com sal | 5.0 | g | |
| Azeite (4 marcas) | 5.0 | g | |
| Costeleta ou perna de borrego, crua | 110.0 | g | |
| Sal | 1.0 | g |
Descrição
Valores per 100g edible portion
| Valor | Unidade | Por porção habitual | Por porção recomendada | |
|---|---|---|---|---|
| Valor Energético | ||||
| Energia | 234 | kcal | ||
| Energia | 973 | kJ | ||
| Macroconstituintes | ||||
| Lípidos | 15.6 | g | ||
| Ácidos gordos saturados | 5.5 | g | ||
| Ácidos gordos monoinsaturados | 7 | g | ||
| Ácidos gordos polinsaturados | 1.8 | g | ||
| Ácido linoleico | 1.53 | g | ||
| Ácidos gordos trans | 0.2 | g | ||
| Hidratos de carbono | 0.0 | g | ||
| Açúcares | 0.0 | g | ||
| Sacarose | 0 | g | ||
| Lactose | 0.0 | g | ||
| Oligossacáridos | 0 | g | ||
| Amido | 0 | g | ||
| Sal | 1.4 | g | ||
| Fibra | 0 | g | ||
| Proteína | 23.3 | g | ||
| Álcool | 0 | g | ||
| Água | 57.9 | g | ||
| Ácidos orgânicos | 0 | g | ||
| Colesterol | 80 | mg | ||
| Vitaminas | ||||
| Vitamina A total (equivalentes de retinol) | 32 | µg | ||
| Caroteno | 22 | µg | ||
| Vitamina D | 0.4 | µg | ||
| a-tocoferol | 0.87 | mg | ||
| Tiamina | 0.09 | mg | ||
| Riboflavina | 0.24 | mg | ||
| Niacina | 4.4 | mg | ||
| Equivalentes de niacina | 10.3 | mg | ||
| Triptofano/60 | 4.37 | mg | ||
| Vitamina B6 | 0.24 | mg | ||
| Vitamina B12 | 1.7 | µg | ||
| Vitamina C | 0 | mg | ||
| Folatos | 2.9 | µg | ||
| Minerais | ||||
| Cinza | 2.65 | g | ||
| Sódio (Na) | 560 | mg | ||
| Potássio (K) | 220 | mg | ||
| Cálcio (Ca) | 12 | mg | ||
| Fósforo (P) | 220 | mg | ||
| Magnésio (Mg) | 30 | mg | ||
| Ferro (Fe) | 2 | mg | ||
| Zinco (Zn) | 4.5 | mg |
| Código | Descrição |
|---|---|
| Z0024 | ROUND OR LEG (MEAT CUT) |
| P0024 | HUMAN CONSUMER, NO AGE SPECIFICATION |
| N0001 | FOOD CONTACT SURFACE NOT KNOWN |
| M0001 | CONTAINER OR WRAPPING NOT KNOWN |
| K0003 | NO PACKING MEDIUM USED |
| J0001 | PRESERVATION METHOD NOT KNOWN |
| H0341 | OLIVE OIL ADDED |
| H0272 | MARGARINE ADDED |
| G0005 | BAKED OR ROASTED |
| F0014 | FULLY HEAT-TREATED |
| E0150 | WHOLE, NATURAL SHAPE |
| C0268 | SKELETAL MEAT PART, WITHOUT BONE, WITHOUT SKIN |
| B1669 | LAMB |
| A0794 | RED MEAT (EUROFIR) |
| A0726 | 03 MEAT AND MEAT PRODUCTS (EUROCODE2) |
| A0714 | 24 RED MEAT AND MEAT PRODUCTS (EFG) |
| A0150 | MEAT OR MEAT PRODUCT (FROM MAMMAL) (US CFR) |